בקבוצה יש עד חמישה מתאמנים כך שהמאמנת יכולה להמשיך ולתרגל עם המתאמנים באופן אישי ומדויק. 

האימון ברובו מחולק לתחנות, המאמנת מסבירה כל תחנה וכמובן מתאימה את התחנות ליכולת של הקבוצה. האימון אקטיבי, זורם והכי חשוב מחזק. 

 

האימון בקבוצה משלב את הבסיס של כל התרגילים החשובים לגיל השלישי שאצלנו בפיזיורום הם הליבה של כל אימון. 

 

שיפור החוזק והיכולות, גמישות הגוף וכלי הדם, שיפור  בתפקוד הלב ושיווי משקל. 

 

האימון מתאים למי שרוצה להתאמן בקבוצה קטנה כך שהמאמנת רואה ומכירה את היכולת שלך ויודעת להתאים את התרגילים ובכל זאת להתאתגר בשביל להתחזק ולהתקדם מאימון לאימון.